Nên quay lại với người yêu cũ hay bỏ đi?

Nên quay lại với người yêu cũ hay bỏ đi?

  • Chermaine Lee
  • BBC Future

29 tháng 6 2020Javier Hirschfeld/ Getty ImagesNguồn hình ảnh, Javier Hirschfeld / Getty Images

Nước mắt chảy dài xuống gò má khi Yannes nói với George rằng tình yêu của họ không còn nữa.

Trong suốt cuộc đi dạo, cô gái Hong Kong 28 tuổi buông tiếng thở dài nhẹ nhõm và chậm rãi đi bộ về nhà với trái tim tan vỡ .Đó là lần thứ ba hai người nói lời chia tay chỉ trong thời hạn khoảng chừng hai tháng. Lần này, Yannes nói sẽ không còn gì để quay lại nữa .” Tôi nhớ anh ấy rất nhiều và liên tục nhớ lại những ký ức niềm hạnh phúc trong tâm lý, ” Yannes kể lại về mỗi lần chia tay trước của họ .Sự nhung nhớ thời hạn niềm hạnh phúc trước đây nhanh gọn thắng lợi cô ” thế cho nên tôi lại quay lại và quay lại. Nhưng tâm lý của hai chúng tôi đã quá khác nhau và điều đó chẳng hề đổi khác gì. Tôi xóa tổng thể hình ảnh của anh trên mạng xã hội của tôi, và tôi biết đây là lần sau cuối chúng tôi bên nhau. “

Vì sao tình cũ khó quên?

Khao khát khơi lại ngọn lửa tình cũ hóa ra là điều rất phổ cập trong đời ta .Gần hai phần ba trong số sinh viên gặp phải tình yêu luẩn quẩn hợp tan, mà 50% trong số đó liên tục có quan hệ tình dục với nhau dù đã chia tay .Ranh giới mờ nhạt của tình yêu cũ vẫn tiếp nối dù sau khi họ đã thề nguyền trong đám cưới .Hơn một phần ba những đôi bạn trẻ chung sống với nhau và một phần năm những cặp đã kết hôn vẫn liên tục quay lại với tình cũ dù vẫn đang sống với người hiện tại .Cảm giác này đã tạo cảm hứng cho vô số ca khúc, tiểu thuyết, kịch nghệ, những chương trình truyền hình trong thực tiễn và điện ảnh – chia tay và tìm kiếm sự tha thứ có lẽ rằng là điều bắt rễ cực kỳ sâu từ trong tâm ý con người .Nhưng tại sao ta lại có dự tính hàn gắn một mối quan hệ đã không thành ?Ban đầu khi hai người chia tay, họ thường trải qua quá trình gọi là ” phản kháng “, theo diễn đạt của nhà thần kinh học Helen Fisher từ Học viện Kinsey .Ở quy trình tiến độ này, người bị chối từ sẽ trở nên ám ảnh với ý nghĩ nỗ lực níu kéo người đòi chia tay .Javier Hirschfeld/ Getty ImagesNguồn hình ảnh, Javier Hirschfeld / Getty ImagesChụp lại hình ảnh ,Người trẻ thường cố bám lấy những mối quan hệ hết chia tay lại tái hợp với nhauFisher và nhóm điều tra và nghiên cứu thử quét não của 15 người vừa bị người yêu đòi chia tay, sử dụng kỹ thuật chụp cộng hưởng từ fMRI .Khi những người này được cho xem hình ảnh người yêu cũ, thì vùng não có tương quan đến cảm xúc đạt được và mất mát, vùng kiểm soát và điều chỉnh xúc cảm và khao khát được kích hoạt, và vùng não biểu lộ sự gắn bó và tình yêu lãng mạn cũng được kích hoạt .” Sau khi bị phủ nhận, bạn không ngừng yêu người đó, mà thậm chí còn còn thấy yêu hơn trước. Vùng não chính liên hệ với sự nghiện ngập cũng được kích hoạt, ” Fisher nói .Vào khoảnh khắc này, người bị nói lời chia tay trải qua thời hạn có hàm lượng dopamine và chất dẫn truyền thần kinh norepinephrine tăng lên trong khung hình. Đây là những hoạt chất tương quan đến việc tăng mức độ stress và thôi thúc sự cầu cứu, Fisher lý giải .Bà gọi đây là ” sự hấp dẫn từ cảm hứng vỡ mộng “. Đây được cho là nguyên do gây ra thực trạng trong khoảnh khắc cảm hứng lên cao, người bị chia tay sẽ làm những việc kịch tính nhằm mục đích chiếm lại người mà họ khao khát .Ở cả đàn ông và phụ nữ, hạt nhân accumbens – là một cấu trúc não dưới vỏ, thuộc mạch thưởng não được cho phép ý chí chuyển thành hành vi và được cho phép thực thi những hành vi tìm kiếm niềm vui – đều được kích hoạt .Đây là vùng não lớn có liên hệ với sự nghiện ngập. Người tham gia nghiên cứu và điều tra của Fisher ” ám ảnh ” với người yêu đã ‘ đá ‘ họ, và khao khát cảm xúc được quay lại với người ấy .” Sự lo âu vì chia lìa giống như chú chó con bị tách khỏi mẹ và bị bỏ lại một mình trong xó nhà bếp : chú chó chạy vòng quanh, sủa và rên rỉ, ” Fisher nói thêm .” Các hai bạn trẻ chia tay và quay lại với nhau nhiều lần vẫn còn si mê và có cảm xúc với nhau, thế cho nên họ không hề rành mạch chia tay cho đến khi cắt cơn [ si mê ]. “Cũng như phản ứng hóa học trong não, con người cố gắng nỗ lực tìm lại mối quan hệ từng đổ vỡ vì hàng loạt tình cảm này có nguyên do về mặt hành vi .Nếu một người đã hẹn hò với người mới sau khi chia tay, thì quy trình này hoàn toàn có thể nhanh gọn tẩy bỏ cảm hứng cũ, làm giảm năng lực hai người quay lại bên nhau .Một số người khác lại trải qua cảm xúc đam mê tương hợp hơn sau khi chia tay, khiến họ dễ có năng lực tha thứ cho nhau hơn .Cảm giác tình yêu dang dở cũng khiến cho những bên nỗ lực thử lại lần nữa, Rene Dailey, giáo sư chuyên điều tra và nghiên cứu về những mối quan hệ hết chia tay lại làm lành, Đại học Texas, cho biết .Javier Hirschfeld/ Getty ImagesNguồn hình ảnh, Javier Hirschfeld / Getty ImagesChụp lại hình ảnh ,Hành vi chia tay không tốt đã có từ truyền kiếp, nhưng gần đây chúng đã có cụm từ riêng miêu tả, như kiểu ma ám” Cặp đôi hoàn toàn có thể trải qua rất nhiều xung đột [ trong ] thời hạn chia tay nhưng vẫn cảm thấy gắn bó hoặc yêu thương người kia, ” Dailey san sẻ. ” Vì vậy hoàn toàn có thể đó là vì họ không hề trấn áp hoặc xử lý xích míc. Nếu cuộc chia tay không rõ ràng, người ta hoàn toàn có thể nghĩ họ hoàn toàn có thể tạo ra biến hóa tích cực cho tình yêu và cố gắng nỗ lực thử lại. “

Tâm trạng cô đơn

Dailey cũng cho biết, thuyết gắn bó, vốn phổ cập trong 1 số ít nghành nghề dịch vụ tâm ý và hay được giới tiếp thị quảng cáo nhắc đến và coi đây là lý giải một phần sự hợp nhau trong hẹn hò, lại không lý giải được sự hòa giải trong tình yêu .Thuyết gắn bó cho rằng hành vi của người chăm nom dành cho đứa trẻ sẽ định hình cách gắn bó yêu thương của đứa bé khi nó trưởng thành – đó hoàn toàn có thể là sự bền chặt, lo âu hay tránh mặt với người yêu trong đời .Dạng thức gắn bó bền chặt làm tăng việc tiếp xúc đem đến những cảm hứng lành mạnh, trong khi những người có kiểu gắn bó lo âu có khuynh hướng hoài nghi giá trị bản thân và cố gắng nỗ lực quá mức để duy trì sự thân mật .Nhóm thứ ba là những người có dạng thức gắn bó tránh mặt ; họ được coi là không trấn áp được xúc cảm và luôn cảm thấy muốn tránh mặt sự thân thiện .Theo thuyết này, những người có dạng thức gắn bó lo âu hay tránh mặt được cho là dễ bị mê hoặc lẫn nhau và thấy rất khó chia tay thực sự .Nhưng những nghiên cứu và điều tra lại không cho hậu thuẫn cho thuyết này .” Chúng tôi thấy phần nhiều không có sự độc lạ giữa những cặp đôi hết chia tay lại quay lại trong những phương pháp gắn bó kiểu lo âu hay gắn bó tránh mặt, và cũng phần đông không có mấy độc lạ trong cách mà dạng thức gắn bó ảnh hưởng tác động đến chất lượng mối quan hệ của đôi yêu nhau .” Tuy rằng thuyết gắn bó có vẻ như như đưa ra được lý giải thỏa đáng, nhưng trong trường hợp này chúng tôi không thấy vậy, ” Dailey lý giải .Như trong trường hợp Yannes, sự nhung nhớ và đơn độc đóng vai trò trong việc tha thứ cho tình cũ .

“Khi người ta cảm thấy bản thân muốn quay lại với người cũ dù rằng họ không đối xử tốt với mình, thường là do cảm xúc cô đơn, nhung nhớ những điều tốt đẹp về mối quan hệ đó, và cảm giác mất mát, đau buồn đi cùng với cuộc chia tay,” Kristen Mark, giáo sư chuyên về sức khỏe tình dục từ Đại học Kentucky, nói.

Bà lý giải sự nhung nhớ mối quan hệ đã qua thường Open trở lại khi chất lượng của mối quan hệ hiện tại khởi đầu xấu đi .Javier Hirschfeld/ Getty ImagesNguồn hình ảnh, Javier Hirschfeld / Getty ImagesChụp lại hình ảnh ,Những người sợ phải đơn độc thường khao khát quay lại với người cũ hơnNhững người sợ hãi phải độc thân thường sẽ khao khát quay trở lại với người cũ nhiều hơn và cảm xúc muốn nối lại mối quan hệ cũ cũng can đảm và mạnh mẽ hơn so với người khác .Điều này hoàn toàn có thể lý giải hành vi của Yannes trong không khí đời sống hiện tại. Cô nói cô cảm thấy đơn độc trong đợt bùng phát dịch bệnh virus corona, điều đó thôi thúc cô gặp lại người yêu cũ và định hàn gắn mối quan hệ lại .

Đời sống mạng ảnh hưởng đến đời sống thực

Sự đơn độc mà người độc thân trải qua trong thời cách ly hoàn toàn có thể trầm trọng hơn vì mạng xã hội, vì nó khiến người ta thuận tiện nhìn thấy người yêu cũ trên mạng hơn .Khao khát thoát khỏi đơn độc bằng mọi giá hoàn toàn có thể khiến người ta rơi vào vòng tay của người yêu cũ, theo Gail Saltz, phó giáo sư tinh thần tại Bệnh viện New York Presbyterian thuộc Trường Y Weill-Cornell .” Facebook và những mạng xã hội khác được cho phép mọi người tìm thấy người cũ và đưa họ quay trở lại bên nhau, ” Saltz san sẻ .” Ta có khuynh hướng nghĩ về mối quan hệ cũ đẹp dẽ hơn thực tiễn và quên rằng mọi người cũng đổi khác theo thời hạn. Mạng xã hội khiến ta khó mà khép lại mối quan hệ cũ để sống tiếp – lén lút xem lại nội dung người yêu cũ đăng trên mạng hoàn toàn có thể rất không lành mạnh. “Mạng xã hội khiến cuộc chia tay không dễ chịu hơn .Có lẽ cũng không quá bất ngờ gì khi Thế hệ Thiên niên kỷ ( sinh ra trong khoảng chừng thờI gian từ đầu thập niên 1980 đến đầu thập niên 2000 ) và Thế hệ Z ( sinh từ cuối thập niên 1990 đến đầu thập niên 2010 ) thậm chí còn dễ bị ảnh hưởng tác động hơn bởi hành vi chia tay xấu đi, theo Berit Brogar, giáo sư tại Đại học Miami chuyên về triết học về xúc cảm và là tác giả cuốn sách viết về tình yêu, ” On Romance ” .” Những hành vi chia tay tồi tệ hoàn toàn có thể đã sống sót truyền kiếp không thua gì tình yêu lãng mạn, ” Brogaard nói. ” Nhưng chúng đã phổ cập đến mức người ta đã phải phân loại và đặt tên cho chúng – như đeo bám [ qua mạng xã hội ], tàu ngầm, hờ hững, thả thính, theo dõi, bám đuổi và nhiều từ khác nữa. “Nhóm trẻ hơn trong Thế hệ Thiên niên kỷ và Thế hệ Z dễ lâm vào thực trạng lo âu, trầm cảm, và chịu ràng buộc nhiều hơn vào sự chấp thuận đồng ý của xã hội so với nhóm lớn tuổi hơn trong Thế hệ Thiên niên kỷ, thế cho nên nhóm Thiên niên kỷ trẻ và nhóm Z dễ rơi vào những mối qua hệ kiểu hết chia tay lại làm lành, Brogaard cho biết thêm .Thế hệ Thiên niên kỷ và Thế hệ Z sinh ra, lớn lên cùng máy tính xách tay và máy tính bảng, nên họ có khuynh hướng tìm kiếm hẹn hò trên mạng nhiều hơn .

Những liều thuốc nhiệm màu chữa lành vết thương

Và thế là ngành giảng dạy cá thể sinh ra, mà chỉ riêng ở Hoa Kỳ đã có giá trị hơn một tỷ đô la Mỹ vào năm 2018, với một thị trường đặc biệt quan trọng chuyên dành cho người bị tổn thương trong tình yêu mở màn Open .Những huấn luyện viên dành cho người mới chia tay giờ đây hứa hẹn giúp sức người mua sống tiếp hoặc khơi lại lửa lòng trong tình yêu cũ .Nhiều người ra mắt mẹo và kế hoạch trên blog, trên YouTube và chương trình radio trên podcast, và đã được hàng triệu lượt xem đảm nhiệm .Trong số những nguyên tắc thông dụng, thì nguyên tắc ” không liên lạc ” ( từ khoảng chừng 30 ngày đến 60 ngày, 1 số ít người cho rằng nên ngừng liên lạc vĩnh viễn ) là một giải pháp được nhiều người vận dụng .Người ta cho rằng thời hạn này nên dành để tăng trưởng bản thân. Nhiều người cho rằng bạn nên gửi tin nhắn đến người cũ để làm họ nhớ lại thời hạn tốt đẹp từng có bên nhau, và cho người cũ thấy bạn đã đổi khác thế nào trong thời hạn này .Nhà thần kinh học và nhà nghiên cứu ngành quả đât học Helen Fisher đồng ý chấp thuận rằng quy tắc ” không liên lạc ” là hữu dụng .Bà cho biết khoảng chừng thời hạn tối thiểu 90 ngày đã được chứng tỏ là có hiệu suất cao giúp cai những loại chất gây nghiện .Nhưng liệu cách này có tính năng với tình yêu không ?” Cách thức tăng cường quy trình hàn gắn vết thương lòng cũng tương tự như như cai nghiện – bạn bỏ người yêu cũ qua một bên, ngưng xem họ trên mạng xã hội và không liên lạc với họ, ” Fisher nói .Brogaard cũng cho biết quy tắc này ” không có cơ sở khoa học “. Cường độ của những cảm hứng dâng trào, như sự khó chịu, phản bội và những cảm hứng khác – có xu thế giảm dần theo thời hạn .Lilian, người Hong Kong, gần 30 tuổi, là một trong những người dùng internet vừa mới chia tay tìm cách hàn gắn lại với bạn trai cũng trên mạng internet chỉ vài ngày sau khi chia tay .Cô vô tình tìm thấy những video của một huấn luyện viên chuyên về hẹn hò trên mạng xã hội .Lilian nhận thấy vị huấn luyện viên ra mắt những mẹo tạo ra khoảng cách với người yêu cũ và nỗ lực khiến mình mê hoặc trở lại .” Chúng trấn an tôi sau khi chia tay, nhưng cũng khiến tôi cảm thấy lo ngại hơn. Vị huấn luyện viên về chia tay khuyên tôi nên đợi 30 ngày rồi hãy liên hệ lại với bạn trai cũ, và lần sau ăn mặc đẹp hơn khi chúng tôi gặp lại để bộc lộ rằng tôi đã cải tổ bản thân, nhưng tôi không đợi lâu được đến vậy, ” Lilian nói .Javier Hirschfeld/ Getty ImagesNguồn hình ảnh, Javier Hirschfeld / Getty ImagesChụp lại hình ảnh ,Một mẹo mà huấn luyện viên tình cảm thường gợi ý là cố gắng nỗ lực cải tổ hình ảnh bản thân trong lần tiếp nối khi gặp lại người cũMặc dù những huấn luyện viên này hoàn toàn có thể Open như một giải pháp trấn an tức thì so với người chia tay tình yêu, nhưng những gợi ý từ họ không hẳn là đáng an toàn và đáng tin cậy về mặt khoa học .” Huấn luyện viên về chia tay hoàn toàn có thể không được đào tạo và giảng dạy đàng hoàng – cả về cách qua đào tạo và giảng dạy chuyên nghiệp hay tự học hỏi – trong những nghành nghề dịch vụ tương quan như khoa học thần kinh, tâm lý học, khoa học nhận thức, triết học hay công tác làm việc xã hội, ” Brogaard cho biết .Các nhà tâm lý học cho biết thêm 1 số ít người còn đạo văn của những người được huấn luyện và đào tạo chuyên nghiệp, nhưng họ không hề kiểm chứng được thông tin mà họ đạo lại từ người khác .” Dịch Vụ Thương Mại của họ hoàn toàn có thể đắt hơn của một nhân viên trị liệu tốt, nhưng không có bất kể vật chứng nào cho thấy lời khuyên của họ là đúng. Có thể là bạn đang phí thời hạn và tài lộc mua dịch vụ của họ, ” bà lý giải .” Sách của họ nhiều lúc có giá mềm hơn, nhưng không được phối kiểm đồng đẳng và hầu hết nội dung sách là vô dụng trong trong thực tiễn. “Các chuyên viên vẫn có những quan điểm bảo lưu trong ngành này, là ngành cho đến nay vẫn phần đông không có định chế trấn áp .Dailey nhắc lại nhận xét của Brogaard rằng rất nhiều huấn luyện viên về chuyện chia tay ” không đủ trình độ cho lời khuyên, ” trong khi đó Saltz cho rằng đây là mảng ” chưa được pháp luật trấn áp ” gì .” Gần như ai cũng hoàn toàn có thể tự gọi bản thân là huấn luyện viên. Vì vậy tôi rất cẩn trọng với thị trường đó. Người đó đã được huấn luyện và đào tạo bao nhiêu, ở mức độ nào và trình độ chính thức tới cả nào ? Khóa học lê dài vài tuần hay vài ngày không phải là loại sản phẩm của chuyên viên trị liệu. Ai giảng dạy họ, huấn luyện và đào tạo kiểu gì ? ” Saltz đặt câu hỏi .Brogaard khuyên rằng những người mới chia tay nên đọc những sách về tình yêu tan vỡ và những mối quan hệ từ những nguồn đáng đáng tin cậy, gồm đề tài khoa học đã được thẩm định và đánh giá về mặt học thuật trên Google Scholar, thay vì tốn tiền đi học những khóa huấn luyện và đào tạo về chia tay .Nhưng bà cảnh báo nhắc nhở không nên dành quá nhiều thời hạn và sức lực lao động nỗ lực níu kéo người ta quay lại bên mình .

“Nếu như bạn phải từ bỏ những quy tắc của bản thân để quay lại với người cũ, liệu có đáng không?”

Họ cho rằng không có ” mẹo ” nào giúp hàn gắn ngoài cách trò chuyện thành thật về những gì sai lầm đáng tiếc khúc mắc đã xảy ra trong mối quan hệ cũ .Với người không hề hàn gắn với tình cũ, điều tốt đẹp là sau tiến trình ” phản kháng “, não họ hoàn toàn có thể bước vào tiến trình ” từ bỏ / tuyệt vọng “, sau đó sau cuối họ gật đầu, không chăm sóc nữa và trưởng thành, Fisher cho biết .” Bạn trải qua đau đớn và lo âu cực độ, nhưng ở đầu cuối rồi sẽ hồi sinh, ” Fisher Tóm lại. ” Bạn sẽ không khi nào quên người đã rời bỏ bạn, nhưng bạn sẽ sống tiếp và yêu người khác. “

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.