Máy tập thể dục là gì? Có bao nhiêu loại? Nên mua loại nào?

Biên tập bởi Nguyễn Bùi Nhật Mỹ

Đăng 1 năm trước

6.607

Máy tập thể dục là trợ thủ đắc lực trong việc tập luyện, nâng cao sức khỏe một cách thuận tiện và hiệu quả. Vậy máy tập thể dục là gì? Có bao nhiêu loại và nên mua loại nào? Hãy cùng Điện máy XANH tìm hiểu ngay sau đây!

1Máy tập thể dục là gì?

Máy tập thể dục là những thiết bị dùng tương hỗ tập luyện thể dục thể thao tại nhà nhằm mục đích tiềm năng nâng cao sức khỏe thể chất, giúp giảm cân và tăng trưởng cơ bắp hiệu suất cao. Các dòng máy tập thông dụng và được nhiều người yêu thích hoàn toàn có thể kể đến gồm máy chạy bộ, xe đạp điện tập thể dục, máy tập bụng, máy rung massage, ghế massage hay máy tập chân .
Xét về giá tiền, máy tập thể dục có giá bán giao động từ khoảng chừng vài trăm nghìn đồng đến vài chục triệu đồng tùy thuộc vào dòng máy tập, tính năng và hãng sản xuất đơn cử .

Máy tập thể dục là gì?

2Tác dụng của máy tập thể dục

Ngày nay, máy tập thể dục là thiết bị rèn luyện sức khỏe thể chất tại nhà yêu quý của rất nhiều mái ấm gia đình và hiện nó đang được sử dụng khá thông dụng. Theo những chuyên viên sức khỏe thể chất, sử dụng máy tập thể dục để tập luyện thể dục, thể thao tiếp tục sẽ mang đến cho tất cả chúng ta rất nhiều quyền lợi và hoàn toàn có thể kể đến gồm :

  • Rèn luyện, nâng cao sức khỏe.
  • Giúp giảm mỡ thừa, giảm cân và tăng cơ hiệu quả nhằm đem đến cho bạn một thân hình đẹp, săn chắc và cân đối.
  • Giúp tăng cường sức đề kháng và phòng tránh bệnh tật.
  • Luyện tập thể dục với máy tập cũng là cách tốt nhất để thư giản và giảm stress sau những giờ làm việc căng thẳng, mệt mỏi.
  • Ngoài ra, một số mẫu máy tập thể dục chuyên dụng còn giúp người cao tuổi tập vận động dễ dàng hơn và hỗ trợ tập luyện cho người bệnh tai biến mạch máu não.

Tác dụng của máy tập thể dục

3Các loại máy tập thể dục phổ biến

Máy chạy bộ

Máy chạy bộ là dòng máy tập đang được sử dụng rất phổ cập lúc bấy giờ và hiệu suất cao nó mang đến cho người tập là vô cùng tuyệt vời. Thực tế, máy chạy bộ có 2 loại chính là máy chạy bộ cơ và máy chạy bộ điện. Chức năng chính của cả 2 loại máy chạy này đều là tương hỗ tập đi bộ và chạy bộ .

Chú ý về thời gian tập luyện

Máy chạy bộ cơ yên cầu người tập phải có sức mạnh, sự bền chắc và quyết tâm trong tập luyện. Còn máy chạy bộ điện là dụng cụ tập luyện tích hợp nhiều tính năng, tương thích với mọi đối tượng người dùng tập luyện từ người già lẫn trẻ nhỏ .
Với nhiều ưu điểm tiêu biểu vượt trội, máy chạy bộ điện được sử dụng phổ cập hơn cả, Open nhiều tên thương hiệu, nhiều mẫu máy mới tân tiến và có nhiều tính năng mới độc lạ .

Xe đạp thể dục

Xe đạp tập thể dục tương hỗ những bài tập đạp xe tại nhà có tính năng giúp nâng cao sức khỏe thể chất và sự dẻo dai ; giúp giảm cân, tăng cơ giảm mỡ hiệu suất cao ; giúp tập hoạt động cho người già và phục sinh sức khỏe thể chất cho bệnh nhân sau tai biến, …

Xe đạp thể dục

Thực tế, dòng máy tập thể dục này có rất nhiều dòng sản phẩm phục vụ cho nhu cầu của từng đối tượng người dùng cụ thể. Vì thế, tùy vào mục đích tập luyện của mỗi người mà bạn có thể chọn lựa loại xe đạp tập phù hợp nhất.

Ghế massage

Ghế massage là dòng máy tập thể dục có công dụng tương hỗ tập luyện để làm giảm những cơn đau nhức cho khung hình, tăng cường máu lưu thông và giúp người sử dụng cảm thấy thư giãn giải trí, khỏe mạnh, xua tan đi những stress, stress trong đời sống .
Ngoài ra, ghế massage còn có công dụng trị liệu, giúp người dùng vui khỏe, tăng cường sức đề kháng, ăn ngon, ngủ khỏe hơn .

Ghế massage

Máy rung massage

Máy rung massage là dòng máy tập thể dục có tính năng giúp massage đánh tan mỡ thừa, giúp hồi sinh khung hình và giúp máu lưu thông trong khung hình được tốt hơn. Nó có 3 loại chính gồm máy rung massage cầm tay, máy rung massage đứng body toàn thân ( đứng lên và rung ) và máy rung massage loại có đai .

Máy rung massage

Máy tập bụng

Máy tập bụng là những thiết bị máy tập có tính năng chính đó là tương hỗ những bài tập, tập trung chuyên sâu vào vùng bụng và giúp giảm mỡ bụng hiệu suất cao nhanh nhất hoàn toàn có thể. Rèn luyện với máy tập bụng liên tục sẽ giúp bạn giảm mỡ vòng 2 và để bạn hoàn toàn có thể sở hữu cơ bụng 6 múi săn chắc .

máy tập cơ bụng

Máy tập thể hình

Máy tập thể hình được thiết kế đa dạng, với nhiều loại máy tập thể dục chuyên dụng cho từng nhóm cơ cụ thể như máy tập lưng xô, máy tập đùi trước, máy tập chân, máy tập cơ vai, máy tập ngực,… Chức năng chính của máy tập thể hình đó là hỗ trợ tốt nhất cho mục tiêu xây dựng cơ bắp, giúp cơ bắp phát triển nhanh và đẹp.

Máy tập thể hình

Bài viết trên đây đã san sẻ đến bạn những thông tin về những loại máy tập thể dục. Chúc những bạn lựa chọn được cho mình chiếc máy tập vừa lòng để đạt được hiệu suất cao cao trong việc rèn luyện và nâng cao sức khỏe thể chất nhé !

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.