Chuẩn bị mang thai nên uống thuốc bổ gì để tốt cho mẹ và bé – Ferrovit

Phụ nữ trước khi mang thai, luôn phải chuẩn bị về tâm lý, tài chính, và quan trọng nhất là chuẩn bị sức khỏe cho người mẹ nhằm tạo điều kiện tối ưu cho sự phát triển của thai nhi. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng đầy đủ, khi chuẩn bị mang thai mẹ bầu nên uống bổ sung axit folic, canxi và sắt. Đó là những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của thai nhi trong suốt thai kỳ. Cùng tham khảo bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn và chăm sóc sức khỏe mẹ một cách tốt nhất nhé! 

Lý do cần dùng thuốc bổ trước khi chuẩn bị mang thai 

Tại sao cần uống thuốc bổ trước khi mang thai

Theo chính sách sinh học, thời hạn để trứng trưởng thành trong buồng trứng của phụ nữ là 3 tháng, sau đó trứng sẽ chín và rụng. Ở thời gian trứng rụng, nếu trứng gặp tinh trùng sẽ dẫn đến hiện tượng kỳ lạ thụ thai. Muốn có phôi thai khỏe mạnh, người mẹ cần có chất lượng trứng tốt nhất .

Chính vì thế, phụ nữ cần có kế hoạch uống bổ sung các dưỡng chất trước khi chuẩn bị mang thai để trứng phát triển khỏe mạnh. Để có một thai kỳ khỏe mạnh, em bé được phát triển tốt nhất ngay từ khi còn trong bụng mẹ, phụ nữ nên bổ sung thêm các loại thuốc bổ ở thời điểm 3 tháng trước khi mang thai

Tìm hiểu thêm : 10 thực phẩm giúp bổ sắt cho bà bầu bảo đảm an toàn

Trước khi mang thai nên uống thuốc gì? 

Trước khi mang thai nên uống thuốc gì

Câu hỏi đặt ra là cần bổ trợ gì trước khi mang thai ? Theo những bác sĩ, phụ nữ nên bổ trợ thêm những chất sau khi có kế hoạch mang thai :

1. Axit folic 

Axit folic giúp phòng ngừa những dị tật ống thần kinh ( dị tật xương sọ, não bộ và cột sống ) ở thai nhi. Nhiều nghiên cứu và điều tra đã chỉ ra rằng, những phụ nữ bổ trợ khá đầy đủ lượng axit folic mỗi ngày hoàn toàn có thể giảm tới 70 % rủi ro tiềm ẩn dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Ngoài ra, axit folic còn giúp phòng ngừa được những biến chứng và dị tật khác như sảy thai, nhau bong non, tim bẩm sinh, sứt môi – chẻ vòm hầu, khuyết tật chi, rối loạn đông máu, …Vì vậy, việc bổ trợ axit folic trước khi mang thai là thiết yếu. Phụ nữ nên dùng acid folic tối thiểu 3 tháng trước khi mang thai. Liều dùng được khuyến nghị là khoảng chừng 400 mcg axit folic mỗi ngày .

2. Canxi 

Một lượng canxi lớn cần được kêu gọi để hình thành và tăng trưởng hệ xương của em bé trong quy trình tiến độ mang thai và sau sinh ( lê dài đến 6 tháng sau sinh nếu bé bú mẹ trọn vẹn trong 6 tháng đầu ). Nếu chỉ ẩm thực ăn uống thông thường mà không bổ trợ thêm canxi theo liều lượng khuyến nghị, mẹ có rủi ro tiềm ẩn bị đau mỏi xương khớp, chuột rút, hoàn toàn có thể bị co giật do hạ canxi máu .Đặc biệt, nếu không bổ trợ vừa đủ canxi theo nhu yếu tăng trưởng, thai nhi hoàn toàn có thể bị còi xương, kém tăng trưởng và biến dạng cấu trúc xương. Nếu bổ trợ canxi khá đầy đủ, mẹ bầu có ít rủi ro tiềm ẩn mắc phải những chứng bệnh dẫn đến tiền sản giật khi sinh con .Thông thường, phụ nữ trước và trong khi mang thai mỗi ngày cần bổ trợ tối thiểu 1000 mg canxi, và không được vượt quá 2.500 mg / ngày. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên liên tục tắm nắng lúc sáng sớm để bổ trợ nguồn vitamin D tự nhiên giúp khung hình hấp thụ canxi tốt hơn .

3. Sắt 

Sắt cũng là yếu tố vi lượng rất quan trọng mà phụ nữ nên uống trước khi chuẩn bị mang bầu nhằm phòng chống thiếu máu cho mẹ trong thời gian mang thai. Sự thiếu hụt chất sắt sẽ gây ra nguy hiểm cho mẹ và bé như thai lưu, suy dinh dưỡng bào thai, tai biến xuất huyết sau khi sinh, gây hiện tượng chóng mặt… Vì vậy, cần bổ sung sắt trước khi mang thai đúng cách và trong giai đoạn mang thai mỗi ngày với liều lượng 60mg. 

Lưu ý khi bổ sung sắt: 

  • Các tính năng phụ thường gặp : buồn nôn, nôn ói, tiêu chảy và táo bón .
  • Canxi và những thực phẩm giàu canxi hoàn toàn có thể ức chế năng lực hấp thu chất sắt. Các bạn hoàn toàn có thể khắc phục điểm này bằng cách uống sắt và canxi ở những thời gian khác nhau .
  • Các thuốc kháng axit hoặc thuốc điều trị trào ngược dạ dày cũng ảnh hưởng tác động tới năng lực hấp thu chất sắt nên cần chú ý quan tâm khi sử dụng .

Khi có kế hoạch mang thai mẹ bầu cần bổ sung chất sắt và axit folic

4. Vitamin 

Vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo có một thai kỳ khỏe mạnh. Theo khuyến cáo của nhiều chuyên gia y tế thì chị em phụ nữ nên bổ sung thêm vitamin trước 1 – 3 tháng trước khi mang thai. 

  • Vitamin A: giữ vị trí quan trọng trong việc giúp thai nhi tăng trưởng thị lực, hệ miễn dịch, những tế bào não và những cơ quan nội tạng … Có nhiều trong cà chua, cà rốt, bí đỏ, gan, cá biển …
  • Vitamin C: giúp khung hình hấp thụ sắt, và nâng cao sức đề kháng của khung hình. Thiếu hụt vitamin C hoàn toàn có thể khiến mẹ bầu bị vỡ màng ối sớm. Vitamin C có nhiều trong những loại rau xanh và trái cây tươi như cam, chanh, xoài, ổi …
  • Vitamin D: thiết yếu cho sự hấp thu những khoáng chất như canxi, phospho và thôi thúc quy trình xây dựng xương. Theo thống kê thì phụ nữ lúc bấy giờ có tỷ suất thiếu vitamin D cao, một trong những nguyên do là do ít tiếp xúc trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời. Vì vậy cần quan tâm bổ trợ vitamin D từ trước khi có thai .
  • Vitamin E: làm giảm tỷ suất sinh non hoặc sẩy thai. Đồng thời, đây chính là chất chống oxy hóa giúp mẹ bầu tăng năng lực miễn dịch và bảo vệ làn da. Mẹ bầu nên bổ trợ vitamin E bằng cách ăn những loại giá đỗ, vừng, lạc, đậu tương, mầm lúa mạch, hạt hướng dương, dầu ô-liu, …

5. Axit béo Omega-3 DHA/EPA 

Axit béo Omega-3 DHA / EPA là chất thiết yếu cho sự tăng trưởng trí não, thị giác và hệ miễn dịch của thai nhi. Kết quả của nhiều điều tra và nghiên cứu cho thấy bổ trợ khá đầy đủ DHA / EPA trước khi có thai giúp tăng năng lực thụ thai .Bởi vì nó giúp tăng dòng máu tới tử cung, bảo vệ cung ứng dinh dưỡng tốt nhất cho sự làm tổ của bào thai. Điều này đặc biệt quan trọng có ý nghĩa so với những mẹ cần có sự tương hỗ để mang thai như thụ tinh ống nghiệm. Vì vậy mẹ cần uống thuốc bổ trợ Omega-3 mỗi ngày 300 mg, ngay từ quá trình đầu dự tính có thai .

Xem thêm: Tăng cường khả năng miễn dịch cho trẻ

Lưu ý khi dùng thuốc bổ sung trước khi chuẩn bị mang thai 

Lưu ý khi chọn thuốc bổ sung trước khi mang thai

  • Cần có sự tư vấn của bác sĩ trước khi chọn bổ trợ thuốc gì, vì hoàn toàn có thể bản thân cơ địa của bạn sẽ không tương thích với thành phần của thuốc, đặc biệt quan trọng là những mẹ có bệnh lý gan, thận .
  • Không dùng thuốc quá liều khuyến nghị, nếu bổ trợ vitamin A liều cao hoàn toàn có thể gây dị tật bẩm sinh cho thai nhi
  • Không hút thuốc và ngừng sử dụng rượu bia, tập thể dục đều đặn, tránh tiếp xúc với những chất ô nhiễm .
  • Không uống viên sắt cùng sữa, trà, cafe … Chỉ nên uống thuốc sau khi nhà hàng những loại thực phẩm này tối thiểu 1-2 tiếng .
  • Những người có bệnh mãn tính như tiểu đường, béo phì, tăng huyết áp, hen suyễn, trầm cảm, động kinh, … cần làm theo tư vấn của bác sĩ, đặc biệt quan trọng là khi sử dụng thuốc vì 1 số ít loại thuốc hoàn toàn có thể gây hại cho thai nhi .

Việc ăn vừa đủ những chất dinh dưỡng và bổ trợ những loại vitamin, thuốc bổ khi chuẩn bị mang thai sẽ là tiền đề tốt cho thai nhi tăng trưởng khỏe mạnh và tổng lực nhất từ trong bụng mẹ. Vì vậy, những bạn hãy tìm hiểu thêm kỹ theo khuyến nghị của bác sĩ về liều lượng, cũng như sử dụng đúng cách những loại vitamin tổng hợp, thuốc bổ để bảo đảm an toàn cho sức khỏe thể chất của mình .

Nguồn tham khảo:

Vitamins, supplements and nutrition in pregnancy – https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/vitamins-minerals-supplements-pregnant/Planning to Become Pregnant – https://patient.info/pregnancy/planning-to-become-pregnantSteps to take before you get pregnant – https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000513.htm#:~:text=Take%20Vitamins%20and%20Folic%20Acid&text=Take%20a%20vitamin%20and%20mineral,you%20want%20to%20get%20pregnant .

Source: https://kethuba.com
Category: SỨC KHỎE

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.