Công thức nấu cháo tôm khoai lang cho bé chắc xương, tăng cân

Cháo tôm khoai lang là món ăn rất được những bé yêu quý khi mở màn bước vào quy trình tiến độ ăn dặm. Kết hợp giữa tôm và khoai lang không những mang đến món cháo ngon mà còn giúp bé tăng cân, chắc xương do giàu canxi nữa đấy mẹ nhé .

Trong thành phần của tôm có chứa nhiều protein, canxi, sắt, omega3, vitamin B1, khoai lang rất giàu chất xơ, tinh bột, vitamin và protein, những khoáng chất và hợp chất thực vật khác giúp tương hỗ tiêu hóa, tốt cho xương và da. Khi sử dụng 2 loại thực phẩm này cùng nhau, những nguyên vật liệu này sẽ có được món cháo khá đầy đủ những dưỡng chất, ngừa táo bón và bổ trợ canxi .
Mẹ hoàn toàn có thể nấu món cháo tôm khoai lang cho bé ngay khi bé được 6-7 tháng tuổi. Tuy nhiên, lúc này, hệ tiêu hóa của trẻ còn khá non yếu nên mẹ chỉ cần cho bé ăn từ từ và từng chút một, không nên ép trẻ ăn quá nhiều, dễ gây phản tác dụng .

Công thức nấu cháo tôm khoai lang cho bé chắc xương, tăng cân - 1

Công thức nấu cháo tôm khoai lang cho bé chắc xương, tăng cân - 2
Khoai lang là thực phẩm rất giàu dinh dưỡng cho bé. ( Ảnh minh họa )
Vì thế, mẹ chỉ nên nấu 1-2 lần cháo khoai lang nấu tôm cho bé / tuần, hoàn toàn có thể tích hợp cùng khoai lang hoặc những loại rau củ khác. Ngoài ra, nguyên vật liệu được dùng để nấu cháo tôm cho bé phải được lựa chọn kỹ càng, bảo vệ bảo đảm an toàn và tươi ngon .

Cách nấu cháo tôm khoai lang cho bé 

Nguyên liệu 

– Khoảng 3 con tôm hùm
– 30-50 g khoai lang
– 30 g gạo ngon hoặc 1 bát cháo trắng

Công thức nấu cháo tôm khoai lang cho bé chắc xương, tăng cân - 3

Cách làm

– Gạo vo sạch rồi đổ nước nấu, ninh cho thật nhừ

– Khoai lang gọt vỏ, rửa sạch rồi cắt thành từng khúc nhỏ. 

– Cho vào trong nồi hấp hoặc luộc chín .
– Khi khoai lang chín thì lấy ra dằm hoặc xay nhuyễn ra bát .
– Tôm rửa sạch, bóc lớp vỏ ngoài, rút chỉ ở sống lưng, xắt hạt lựu rồi xào tôm cùng chút dầu ăn, nêm khoảng chừng 50% thìa mắm ngon .

Công thức nấu cháo tôm khoai lang cho bé chắc xương, tăng cân - 4

– Phần vỏ và chân tôm thì giã ra lọc lấy nước rồi cho vào nồi xào tôm, đun trong khoảng chừng vài phút thì tắt nhà bếp .
– Khi cháo chín thì múc lượng vừa đủ ăn ra cho vào máy xay, cho thêm thịt tôm, khoai lang vào xay nhuyễn cùng .
– Đổ cháo ra nồi nhỏ và đun thêm khoảng chừng 1-2 phút thì tắt nhà bếp .
– Sau đó, đổ cháo ra đĩa và nêm thêm khoảng chừng 1 thìa canh dầu ô liu .

Công thức nấu cháo tôm khoai lang cho bé chắc xương, tăng cân - 5

Như vậy, mẹ đã hoàn thành xong xong món cháo tôm khoai lang cho bé ăn dặm rồi nhé .

Nguồn: http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/cong-thuc-nau-chao-tom-khoai-lang-cho-be-chac-xuon…Nguồn: http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/cong-thuc-nau-chao-tom-khoai-lang-cho-be-chac-xuong-tang-can-d247035.html

Theo Linh San Tổng hợp ( thoidaiplus.suckhoedoisong.vn )

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.