Mẹ bầu ăn cay được không? Những ảnh hưởng và lợi ích của ăn cay khi mang thai – GENLAB

Trong thời hạn mang bầu, phụ nữ thường rất chăm sóc đến chính sách dinh dưỡng của bản thân. Họ thường thể hiện những lo ngại về những gì mình đang ăn và luôn tự hỏi “ Ăn có tốt không ? ”. Đối với thức ăn thường có vị thường sẽ là những câu vấn đáp khá đơn thuần, nhưng so với thức ăn cay với vị cay gây ra sự bồn chồn, khó mà ăn nổi so với những vương quốc không có nhà hàng quá cay như Nước Ta. Những lầm tưởng xung quanh việc ăn cay khi mang thai, từ thức ăn cay hoàn toàn có thể làm tăng nhiệt độ khung hình dẫn đến sinh non. Trên trong thực tiễn, thức ăn cay hầu hết vô hại. Nhưng sẽ không tốt nếu khung hình mẹ mang bầu dị ứng có phản ứng buồn nôn sau khi ngửi hoặc ăn nó, hoặc nếu bạn nhạy cảm với đồ ăn cay .

Đọc thêm:

Tác hại của việc ăn cay đói với phụ nữ mang bầu

Đồ ăn có vị cay trên thực tiễn khoa học và nhà dinh dưỡng đã chỉ ra nó trọn vẹn vô hại so với em bé trong bụng mẹ. Bởi chỉ có một lượng rất nhỏ thức ăn hoàn toàn có thể vào vùng nước ối. Vậy nên, thức ăn cay sẽ không gây ra những đổi khác khác ở em bé .. Ngay cả khi em bé đã trào đời và mẹ bầu đang cho con bú, thức ăn cay có rất ít tác động ảnh hưởng nhiều đến mùi vị của sữa .
Capsaicin, một hợp chất hóa học trong ớt, được biết là có công dụng ngăn ngừa sự hình thành tế bào ung thư. Ăn thực phẩm có vị cay như ớt được coi là tốt nếu bạn không bị gặp yếu tố gì về tiêu hóa do những cơ quan trong dạ dày của mỗi người đều khác nhau. Cho đến nay nhiều nước có thói quen ăn cay như Đất nước xinh đẹp Thái Lan, Ấn Độ, Nước Hàn do nền văn hóa truyền thống nhà hàng siêu thị đều mang thai và sinh con trọn vẹn thông thường. Nếu việc ăn cay của mẹ bầu là tốt thì vẫn hoàn toàn có thể ăn nhưng nên tiêu thụ số lượng vừa phải. Tiêu thụ quá nhiều hoàn toàn có thể gây đau bụng và ợ chua. Ngoài ra, ớt làm giảm khuynh hướng đông máu. Điều này hoàn toàn có thể gây chảy máu quá mức trong quy trình chuyển dạ .

Những ảnh hưởng của ăn cay trong quá trình thai kỳ

  1. Làm trầm trọng thêm tình trạng ốm nghén

Buồn nôn và nôn do ốm nghén khi mang thai là phản ứng thông thường của mẹ bầu trong quy trình mang thai phần nhiều bảo vệ mẹ và phôi thai khỏi tác động ảnh hưởng xấu của 1 số ít loại thực phẩm, ví dụ điển hình như thức ăn cay. Do đó thức ăn cay hoàn toàn có thể làm tăng phản xạ nôn mửa trong khung hình. hoặc hoàn toàn có thể gây tiêu chảy trong thời kỳ tam cá nguyệt tiên phong .

  1. Kích thích trào ngược axit và chứng ợ chua

Khi mang thai, hệ tiêu hóa hoạt động giải trí chậm lại và ít có chỗ trong dạ dày hơn, điều này khiến axit dạ dày trào ngược lên thực quản và gây ra trào ngược axit. Do đó, mẹ cảm thấy ợ chua, ợ hơi, nôn mửa và buồn nôn. Ợ chua là cảm xúc nóng rát ở ngực, ngay sau xương ức. Một trong những cách tốt nhất để đối phó với công dụng phụ này là tránh ăn đồ cay khi mang thai .

  1. Nguyên nhân Bệnh trào ngược dạ dày thực quản 

Theo những chuyên viên, hầu hết trường hợp mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản đều là do thói quen nhà hàng và hoạt động và sinh hoạt sai cách. Việc tiếp tục ăn thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ và ít rau xanh, … chính là tác nhân khiến dạ dày bị kích thích dẫn đến chứng trào ngược. Không những thế, thói quen ăn quá no hoặc ăn quá nhanh cũng là nguyên do khiến dạ dày gặp yếu tố, làm tăng rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh trào ngược .

Lợi ích của việc ăn cay đối với phụ nữ mang thai 

Giúp phát triển khả năng chịu đựng về vị giác cho trẻ tương lai

Capsaicin, chất tạo ra vị cay có rất nhiều trong ớt. Khi được phụ nữ mang thai tiêu thụ, chất này sẽ được coi như bất kể chất dinh dưỡng nào khác trong thực phẩm. Capsaicin phân phối dinh dưỡng cho sự tăng trưởng và tăng trưởng của thai nhi. vì chất này được biết là có công dụng tăng sự trao đổi chất, tăng cường tim mạch và là một trong những chất chống đau tự nhiên. Khi nhận chất này em bé tương lai sẽ hình thành năng lực chịu đựng với chất capsaicin để vị giác của trẻ sẽ tăng trưởng tốt và có năng lực dung nạp những loại mùi vị khác nhau khi sinh ra .

Giúp hp th cht dinh dưỡng

Capsaicin được biết là chất làm tăng sự trao đổi chất và có khả năng đốt cháy chất béo. Tiêu thụ thức ăn cay có chưa Capsaicin giúp quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn làm tăng khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng từ thức ăn để quá trình đốt cháy calo và hấp thụ calo được cơ thể diễn ra hiệu quả hơn miễn là tiêu thụ lượng thức ăn cay hợp lý.

Capsaicin, mt cht cay trong t, giúp ngăn nga s hình thành tế bào ung thư

Một số nghiên cứu và điều tra đã chỉ ra rằng capsaicin hoàn toàn có thể làm giảm rủi ro tiềm ẩn ung thư. Chất này sẽ ngăn ngừa sự hình thành của những tế bào ung thư và ngưng trệ sự tăng trưởng của chúng. Nghiên cứu này được triển khai bởi bác sĩ Timothy Bates và những tập sự tại trường Đại học Nottingham, Anh quốc .
Nếu mẹ bầu không gặp bất kể yếu tố về đường tiêu hóa hoặc dạ dày thực quản ngay cả trước khi mang thai và không phải đương đầu với những công dụng phụ khi mang thai như trào ngược axit, ợ chua và ốm nghén, mẹ bầu hoàn toàn có thể ăn bất kể thứ gì kể cả thức ăn cay, miễn là bạn không lạm dụng nó .

Source: https://kethuba.com
Category: SỨC KHỎE

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.