Bà bầu có nên ăn hành tây trong thai kỳ? • Hello Bacsi

Việc có cảm xúc thèm ăn quá mức so với một món gì đó là điều khá thông thường ở nhiều mẹ bầu. Trong khi 1 số ít phụ nữ mang thai thèm ăn những món như ô mai, kem, dưa chua … thì một vài mẹ bầu lại nghĩ đến hành tây. Thực tế, việc ăn hành tây trong thai kỳ khá là bảo đảm an toàn và có để đem đến những quyền lợi về sức khỏe thể chất. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều, bạn sẽ bị ợ nóng hoặc khó thở. Trong bài viết này, Hello Bacsi mời bạn cùng khám phá về những quyền lợi của hành tây với sức khỏe thể chất mẹ bầu và những quyền lợi đi kèm khi sử dụng.

Bà bầu ăn hành tây có an toàn không?

Bà bầu trọn vẹn hoàn toàn có thể ăn hành tây trong thai kỳ. Không những vậy, việc ăn hành tây còn hoàn toàn có thể giúp kích thích vị giác giúp bà bầu ăn ngon miệng hơn. Bạn hoàn toàn có thể ăn hành tây sống hoặc hành tây đã qua chế biến, dù ở dạng nào thì loại rau củ này cũng hoàn toàn có thể mang lại nhiều quyền lợi sức khỏe thể chất.

Tuy nhiên, cần lưu ý, khi mang thai, bạn chỉ nên ăn hành tây với lượng vừa phải, nếu ăn quá nhiều dẫn đến dư thừa, sức khỏe của bạn và bé cưng trong bụng có thể bị ảnh hưởng.

Lợi ích của hành tây đối với sức khỏe bà bầu

Hành tây là loại rau củ có chứa rất nhiều loại vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể. Cụ thể, hành tây có thể giúp bạn:

1. Giải độc cơ thể

bà bầu ăn hành tây giúp thanh lọc cơ thể

Cơ thể mẹ bầu rất nhạy cảm. Mỗi ngày, ngoài việc nạp dinh dưỡng từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau thì khung hình bạn cũng vô tình nạp vào lượng sắt kẽm kim loại nặng hoàn toàn có thể gây ảnh hưởng tác động xấu cho cả khung hình bạn và thai nhi. Tuy nhiên, bạn cũng đừng quá lo bởi hành tây hoàn toàn có thể giúp bạn xử lý triệt để điều đó. Trong hành tây có chứa hai loại axit amin là cysteine và methionine, có tính năng vô hiệu những tác động ảnh hưởng của những loại hóa chất độc gây hại.

2. Bà bầu ăn hành tây để tăng cường hệ miễn dịch

Trong thời hạn mang thai, khung hình bạn cần bổ trợ không thiếu những loại vitamin và khoáng chất để thai nhi tăng trưởng tổng lực. Hành tây là một nguồn cung ứng vitamin C dồi dào. Dưỡng chất này là một chất chống oxy hóa can đảm và mạnh mẽ, hoàn toàn có thể ngăn ngừa sự tiến công của những loại vi trùng trong thời hạn mang thai.

3. Ngăn ngừa ung thư

Hành tây có chứa những hợp chất lưu huỳnh hữu cơ, có công dụng chống lại những gốc tự do, “ thủ phạm ” chính gây ung thư. Do đó, mẹ bầu ăn hành tây hoàn toàn có thể giúp ngăn ngừa 1 số ít loại bệnh ung thư thường gặp .

Source: https://kethuba.com
Category: SỨC KHỎE

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.